Monique.jap =)- Журнал, 25 фев 22

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Ontem comi as paredes, hoje vou tentar controlar o efeito rebote. 🤭
#lowcarb

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761 ккал

Жир: 55,39г | Белк: 50,35г | Углев: 15,53г. Завтрак: Ovo Frito, Manteiga (com Sal), Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Growth Supplements Omega 3, Herbamed Maca Peruana, Pilão Café, Abacate. Обед: Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, Amêndoas, Semente de Abóbora, Frutos da Terra Gergelim Preto, Alface de Folha Verde, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida). Ужин: Café. подробнее ...

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Комментария

Kkkkkkkkk

25 фев 22 написано членом: JorgeBrasil

Monique isso é o que e como faz

25 фев 22 написано членом: agnaldolemos

@agnaldolemos, é omelete. Só bati 3 ovos inteiros com sal e orégano e joguei na anti aderente com manteiga derretida. A fruta é abacate picadinho.

25 фев 22 написано членом: Monique.jap =)

Ótimo bem prático obrigado

25 фев 22 написано членом: agnaldolemos

😇🤣🤣🤣💪🏻‼️

25 фев 22 написано членом: @oleico

Têm dias que quero comer até os gatos 🤦🏻‍♀️

26 фев 22 написано членом: lulima75

Nem fale, Lu. Só o jejum tirou minha larica.

26 фев 22 написано членом: Monique.jap =)

Passei uns 3 dias seguidos total fora da curva a gente se culpa tanto desnecessariamente depois né uma sensação horrível q fez algo errado mais seguimos nada como dia apos o outro o importante é q somos INDESISTIVEIS podemos tudo menos desistir Bora pra cima Japa 🚀🚀🚀🚀

26 фев 22 написано членом: Jocasta Indesistivel

Verdade, Kaka. O importante é SEMPRE voltar. Esse mês foi complicado.uita flutuação e jacadas quase todo o fim de semana. Mas procuro não me culpar. Me responsabilizo e colho os resultados com tranquilidade.

26 фев 22 написано членом: Monique.jap =)

Pois é, se a gente se agarrar à culpa, lascou: desencadeia um circuito muito nocivo que nos afasta dos nossos objetivos. Acredito nisso que você falou, de se responsabilizar e colher os resultados de forma serena. E, aí, a gente retomar, procurando fazer o nosso melhor.

28 фев 22 написано членом: nique.braga


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