Junior_cutting- Журнал, 03 ноя 14

Параметры Пользователя Junior_cutting | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 03 ноября 2014

97 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 03 ноября 2014:

1719 ккал

Жир: 64,85г | Белк: 102,69г | Углев: 180,58г. Завтрак: Goji Berry, Chá (Infusão), Ovo Frito. Обед: Batata Inglesa Cozida, Carne de Vaca do Acém (Cortado até 0,5 cm de Gordura), Arroz Branco (Longo, Cozido). Ужин: Gomes da Costa Pate de Atum com Azeitona, Walmart Queijo Mussarela, Plus Vita Pão Integral Light, Leite (Leite Integral), Activia Iogurte de Morango Zero, Probiótica 100% Pure Whey, Banana Prata. Перекус/Другое: Banana Prata. подробнее ...

2872 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 0,2 кг за Неделю

Поддержка

Junior_cutting-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю