anisamita- Журнал, 25 фев 22

orang2 di BB segitu udh keliatan bgt kurusnya... aku masih ga percaya aku dh kurus rasanya ga ada perubahan sama sekali 

. 

berapa lama ka 

mantapp 

halo semuanya, ga nyangka bakal serame ini. aku diet awal januari 2021 dari bb 64an sampe agustus 2021 itu uda turun 9kg ke 55. abis itu brenti sekitar 6 bulan. dan mulai lagi januari sampe skrg bbku 53-54. aku makan di 1200-1400kcal. olahragaku cuma workout tipis² ikutin chloeting 10 menitan aja tp konsisten 

tb 152, jadi termasuk pendek yaa. makan masih apa aja sehari 2-3kali, tp biasanya kalo sarapan cuma telur rebus sama buah atau kalo lagi gaada ya apa yg ada di meja aja. yg penting tau porsi. 

terimakasih semua supportnya, semangat juga buat kalian. ayoo pasti bisa pelan pelan gapapa !! 🥰 

Keren banget kak.. Kakak ada target protein dalam sehari kah?  

Next aku Aamiin ❤️ 

@irenewoods agak susah dapetin protein banyak krn masih makan masakan ibuk hhe paling ya cuma 50-65 gr aja kurang lebih  

@tiaramonic aamiin smngt kaka!🥰 

cantik kuy 

tips nya dong kak.aku udah wo tiap hri udah jga makan pun.tapi tetap aja bb ga trun 

seperti orang yang berbeda. bismillah aku juga lagi program 

cantik bgt mba jd tirus 

workoutnya apa aja kak 

keren kak!! aku jg lagi proses ke 50 nihh hhe semoga bisa konsisten dan turun setelah 8 bulan😁 

keren kak, semangat 

alhamdulillah terima kasih semua, targetku juga belum selese sampe disini masih pengen ke 50 hhe semangat kalian pasti bisa yuk 🥰 

workoutku cuma 10 menit per hari ngikutin youtube nya chloe ting yg abs in 2 week, kadang kalo gak mager ya diakhirin skippingan 15 mnt hhi karena jadwalku agak padat dan bukan tipe yg suka olahraga :(