Взвешивание (без записи в журнале) 03 ноября 2014
|
82,1 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 2,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2945 ккал
|
Жир: 73,32г | Белк: 214,84г | Углев: 366,62г.
Завтрак: Café au Lait, Clark Beans with Maple Syrup, Kraft Smooth Light Peanut Butter, Auger Pain Style Italien 100% Blé, Banane. Обед: Sealtest Fromage Cottage 2%, Poivrons Verts, Concombre (avec Peau), Mastro Genoa Salami, Olymel Jambon Forêt Noire, Auger Pain Style Italien 100% Blé, Café au Lait, Maille Moutarde de Dijon, Kraft Singles (19g). Ужин: Gâteau au Chocolat (sans Glaçage), Oignons Rouges, Great Value Haricots Rouge Foncé, Steak de Cheval. Перекус/Другое: Sun-Maid Raisins, Tim Hortons Coffee with Milk (Large), Bassé Noix de Cajou Crues, Dad's Oatmeal Cookies, Edge with Protein, Chocolate Peanut Butter, 100% Whey Protein Isolate. подробнее ...
|
|
3499 ккал
|
Упражнение:
Отдыхать - 1 час и 20 минуты, Сидеть - 4 часа, Езда на Велосипеде (Умеренная) - 21 км/ч - 25 минуты, Вождение - 6 часа, Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час и 15 минуты, Спать - 8 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Стоять - 2 часа. подробнее ...
|
Набралось 3,5 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
