chrisw77- Журнал, 24 фев 22

Параметры Пользователя chrisw77 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 24 февраля 2022

81,9 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 7,0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 24 февраля 2022:

3241 ккал

Жир: 90,79г | Белк: 212,98г | Углев: 390,24г. Завтрак: Bang Cookies & Cream Craze High Protein Coffee, Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Vanilla (150g), Hidden Valley The Original Ranch Fat Free Dressing, John Soules Foods Beef Fajitas, Better'n Eggs Better'n Eggs, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Publix Quick Cooking Oats, General Mills Cinnamon Toast Crunch Oatmeal. Обед: Fiber One Oats & Chocolate Chewy Bars (New Recipe), Kellogg's Special K Protein Meal Bar - Strawberry, Optimum Nutrition Gold Standard Casein - Cookie Dough, Nature's Best Perfect Low Carb Isopure Whey Protein Isolate - Dutch Chocolate, Coffee (Brewed From Grounds), Optimum Nutrition Micronized Creatine Powder. Ужин: White Cake (Home Recipe or Purchased), Mark's Casserole, Breyers Oreo Cookies & Cream Ice Cream. После Ужина: Multivitamins. подробнее ...

2508 ккал

Упражнение: Вождение - 1 час и 30 минуты, Приготовление Пищи - 15 минуты, Принятие Душа - 15 минуты, Работа по Дому - 45 минуты, Спать - 9 часа и 30 минуты, Bus Driving - 7 часа и 30 минуты, Отдыхать - 1 час и 15 минуты, Сидеть - 3 часа. подробнее ...

Потеряно 1,6 кг за Неделю

6 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

chrisw77-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

chrisw77- Журнал, 24 фев 22

Оставить свой Комментарий

chrisw77-Изменение Веса