seale33- Журнал, 03 ноя 14

Switching today to low carb. This has worked very well for me in the past, and I've hit a plateau with low cal. So, in two weeks I should be into ketosis, and in a month I should have lost a significant percentage of excess fat. Here goes nothing!

---

1489 ккал

Жир: 109,45г | Белк: 110,61г | Углев: 13,05г.   Завтрак: Kroger Marbled Cheddar Cheese, Scrambled Egg, Butter (Salted), Coffee (Brewed From Grounds). Обед: Great Value Thinly Sliced Smoked Turkey Breast. Ужин: Chicken Thigh (Skin Eaten). Перекус/Другое: Mustard, Gulden's Spicy Brown Mustard, Swiss Cheese, Armour Pepperoni Slices. подробнее ...

3405 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 45 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа, Вождение - 45 минуты, Отдыхать - 8 часа и 30 минуты, Спать - 6 часа. подробнее ...