Fran.Mota- Журнал, 24 фев 22

Параметры Пользователя Fran.Mota | < Предыдущая Запись |Следующий >

10 dias e mais de 2kg perdidos!!

66,2 кг Потеряно до сих пор: 2,2 кг. Еще предстоит сделать: 6,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 24 февраля 2022:

1096 ккал

Жир: 26,00г | Белк: 77,14г | Углев: 142,07г. Завтрак: Pão Francês, Mamão Formosa, Doriana Margarina Cremosa com Sal, Piracanjuba Leite Semidesnatado. Обед: Brócolis, Cenouras, Ovo Cozido, Frango Desfiado, Alface, Batata Inglesa Cozida, Tomates. Ужин: Maçã, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Batata Inglesa Cozida. Перекус/Другое: Banana Nanica, Doriana Margarina Cremosa com Sal, Pão Francês sem Miolo, Italac Leite Semidesnatado. подробнее ...

1728 ккал

Упражнение: Батут - 20 минуты, Отдыхать - 15 часа и 40 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,2 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Fran.Mota-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Fran.Mota- Журнал, 24 фев 22

Оставить свой Комментарий

Fran.Mota-Изменение Веса