Взвешивание (без записи в журнале) 24 февраля 2022
|
97,1 кг
Потеряно до сих пор: 41,3 кг.
Еще предстоит сделать: 4,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1658 ккал
|
Жир: 104,68г | Белк: 66,43г | Углев: 105,24г.
Завтрак: Trader Joe's Giardiniera, Specially Selected Garlic Stuffed Queen Olives, Delallo Whole Calabrian Chili Peppers, Kraft Blue Cheese Crumbles, Biancoro White Balsamic Vinegar, Safeway Select Greek Feta Vinaigrette, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Delallo Whole Calabrian Chili Peppers, Coffee. Обед: Heinz Apple Cider Vinegar, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Coffee, Trader Joe's Giardiniera, Grated Romano Cheese, Athens Spanakopita, Roland Hearts of Palm, Specially Selected Garlic Stuffed Queen Olives, Delallo Whole Calabrian Chili Peppers, Lucerne Fat Free Cottage Cheese, Safeway Select Greek Feta Vinaigrette. Ужин: Ice Breakers Cool Mint Mints, Bel Frantoio Mixed Mediterranean Olives, Good Health Natural Foods Veggie Stix - Pizza, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Girard's Light Champagne Dressing, Heinz Apple Cider Vinegar, Delallo Whole Calabrian Chili Peppers, Grated Romano Cheese, Roland Hearts of Palm. Перекус/Другое: Coca-Cola Coke Zero , Good Health Natural Foods Veggie Stix - Pizza, Boiled Egg, Quaker Rice Cakes - Everything, Egg Yolk , Durkee Famous Sauce, Great Value String Cheese , Coffee, Tic Tac Fruit Adventure, Specially Selected Garlic Stuffed Queen Olives, Good Health Natural Foods Veggie Stix - Pizza, Hard-Boiled Egg, Babybel Mini Light Cheese, Pepperidge Farm Goldfish Baked Snack Crackers (Giant), Johnny's Seasoning Salt. подробнее ...
|
|
2956 ккал
|
Упражнение:
Вождение - 30 минуты, Отдыхать - 5 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 9 часа. подробнее ...
|
Потеряно 3,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
me,myselfandi-Изменение Веса
|
