cahooda- Журнал, 23 фев 22

Went back to the gym. Worked out more. Broke a sweat. Had a rough day at work and it only took 5 minutes to forget about once I got going. A little protein and veggies for dinner. Great day!!

---

1452 ккал

Жир: 60,95г | Белк: 88,12г | Углев: 137,94г.   Завтрак: Coffee with Cream, Alpine Fresh Blueberries, Kirkland Signature Greek Yogurt. Обед: Barley (Cooked), Cabbage with Meat Soup, Cracker Barrel Old Country Store Biscuit. Ужин: Pepsi Diet Pepsi (Can), Chicken Wing, Cooked Green String Beans (from Canned), Ground Beef (Cooked). Перекус/Другое: Whitman's Sampler Assorted Chocolates. подробнее ...

3289 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час и 30 минуты, Беговая Дорожка - 25 минуты, Отдыхать - 14 часа и 5 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...