ta_samaya_vita- Журнал, 24 фев 22

Тоже интересно  

взвесила до, взвесила после, что осталось. разницу записала как филе отварное  

Взвесьте один раз кости, и потом эту цифру вычитайте😉 

Отделите от кости и взвешивайте полученное филе.  

Я всегда записываю в большую сторону 

Взвешиваю сырое, варю, снова взвешиваю, считаю калории на 100г вареного. взвешиваю порцию, ем, взвешиваю кости, вычитаю))) 

общий вес готового продукта и потом вычитаете кости 

Филе снять и взвешать не пробовали? 😅 я всегда так делаю! 

У меня почему то есть «куриная голень с кожей без кости» так же наверное должна быть и без кожи ) 

Взвешиваю, заношу в ФС, съедаю, кости взвешиваю и отнимаю от первоначального веса, вношу изменения 

Я снимаю мясо с кости, и взвешиваю  

я делаю так же как Natalli19931. Взвешиваю все, съедаю, потом кости взвешиваю и отнимаю от начального веса. 

взвешивайте без кости) всё же элементарно 

я взвешивал целые, а потом кости отдельно. В моём случае итоге кости весили около 17%. В итоге теперь взвашиваю один раз и отнимаю одну пятую 

Дорогие девочки!🌺🌺🌺 Приглашаю вас в бесплатный чат по похудению.🍏У нас в чате рецепты🥒🍆🥕,мотивация,поддержка,наставничество,БЕСПЛАТНЫЕ марафоны стройности и очень хорошая,дружелюбная компания.👌Пишите мне в Вайбер, Ватсапп на номер 89156955617 " хочу с вами" и я вас добавлю))) 

я снимаю мясо с кости и взвешиваю, может не так красиво на тарелке выглядит, зато мороки меньше