Blondinachen- Журнал, 23 фев 22

Memo an mich Selbst:

Fazit des Tages: 23/02/22

Ich habe 1200 kcal gegessen und fühle mich satt. Obwohl mein ETB bei 1500 liegt 🙃💁🏼‍♀️.

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1196 ккал

Жир: 34,63г | Белк: 62,91г | Углев: 151,34г.   Завтрак: Espresso, Schwarzwaldmilch LAC Speisequark Magerstufe , Aldi Trauben Kernlos, Naturjoghurt (Fettarm), REWE Bio Rote-Bete-Saft. Ужин: Herta Finesse Putenbrust, Callowfit Honey Mustard Style Sauce , Hähnchenbrust (Im Backofen geröstet, Fettfrei, in Scheiben geschnitten), Kerrygold Butter & Rapsöl, Le Coq De France Camembert , WEFA Dinkel Roggenbrot, Leerdammer Original Mild-Nussig. Перекус/Другое: Gurke (Geschält), Strauchtomaten, Gurke (Geschält), Balsamico, Gurke (Geschält), Strauchtomaten, Cappuccino, Südzucker Zucker Sticks. подробнее ...