chrisw77- Журнал, 23 фев 22

Параметры Пользователя chrisw77 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 23 февраля 2022

82,1 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 7,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 23 февраля 2022:

2901 ккал

Жир: 78,09г | Белк: 244,15г | Углев: 291,30г. Завтрак: Hidden Valley The Original Ranch Fat Free Dressing, John Soules Foods Beef Fajitas, General Mills Cinnamon Toast Crunch Oatmeal, Bang Cookies & Cream Craze High Protein Coffee, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Publix Quick Cooking Oats, Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Vanilla (150g), Better'n Eggs Better'n Eggs. Обед: Kellogg's Special K Protein Meal Bar - Strawberry, Optimum Nutrition Gold Standard Casein - Cookie Dough, Nature's Best Perfect Low Carb Isopure Whey Protein Isolate - Dutch Chocolate, Coffee (Brewed From Grounds), Optimum Nutrition Micronized Creatine Powder. Ужин: Boiled Egg, Mark's Casserole, Breyers Oreo Cookies & Cream Ice Cream, Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Vanilla (150g). После Ужина: Multivitamins. подробнее ...

2579 ккал

Упражнение: Принятие Душа - 30 минуты, Bus Driving - 2 часа, Сидеть - 7 часа, Спать - 10 часа, Отдыхать - 1 час и 30 минуты, Работа по Дому - 15 минуты, Вождение - 2 часа и 30 минуты, Приготовление Пищи - 15 минуты. подробнее ...

Набралось 4,8 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

chrisw77-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

chrisw77- Журнал, 23 фев 22

Оставить свой Комментарий

chrisw77-Изменение Веса