wldwds- Журнал, 23 фев 22

15 deg. outside so decided on a splurge for breakfast, oatmeal banana pancake, turkey sausage, farm fresh eggs from a friend, pure maple syrup. worth the 496 calories. I'll make some up later LOL!

---

1247 ккал

Жир: 49,52г | Белк: 73,95г | Углев: 136,09г.   Завтрак: 100% Maple Syrup, Banana Oatmeal Pancakes, Eggland's Best Large Grade A Eggs, Turkey Sausage. Обед: Kraft Fat Free Zesty Italian Dressing, Roma Tomatoes, Cucumber (Peeled), Cauliflower, Young Green Onions, Dole Garden Salad. Ужин: Butter (Salted), Kirkland Signature Boneless Skinless Chicken Breasts, Khazana Organic Red Lentils Curry, Brussels Sprouts. Перекус/Другое: Pop Weaver Extra Butter Microwave Popcorn, Orange, Daiya Chive & Onion Cream Cheese Style Spread, Wasa Light Rye Crispbread. подробнее ...

2455 ккал

Упражнение: Просмотр Телевизора - 4 часа, Ходьба по Магазинам - 30 минуты, Вождение - 30 минуты, Отдыхать - 11 часа и 30 минуты, Спать - 7 часа и 30 минуты. подробнее ...