Взвешивание (без записи в журнале) 23 февраля 2022
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79,9 кг
Потеряно до сих пор: 7,7 кг.
Еще предстоит сделать: 7,6 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
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1565 ккал
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Жир: 40,34г | Белк: 80,97г | Углев: 212,73г.
Завтрак: Milbona Joghurt 1,5%, Magerquark, Kaffee mit Milch, REWE Beste Wahl Ananas Dessertstücke, Gezuckert. Обед: REWE Bio Reiswaffeln mit Meersalz, Banane, Gala Äpfel, Ferrero Ferrero Rocher Haselnuss, Nudeln mit Soße und Ei. Ужин: Formmed Vital-Shake Banane, Gut & Günstig Müsliriegel Schoko. Перекус/Другое: Duplo Duplo. подробнее ...
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2475 ккал
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Упражнение:
Вождение - 1 час и 20 минуты, Отдыхать - 6 часа и 10 минуты, Спать - 8 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа, Верховая Езда - 30 минуты. подробнее ...
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Набралось 8,4 кг за Неделю
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 Комментария
Was ist passiert, Multi 🥺
22 фев 22 написано членом: Mimpelchen
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Fruchtgummi. Ich ärgere mich auch ein bischen über mich selbst. Nach dem Yoga hab ich gekocht und gegessen und war eigentlich auch satt und zufrieden und bin aufs Sofa. Statt gleich ins Bett zu gehen (war ja auch erst 8) hab ich mich da mit meiner Tüte hingesetzt...blöder Fehler.
23 фев 22 написано членом: Multigirl80
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Oh neiiiiiin 🙀 wie ärgerlich.
Das kenne ich zu gut. Wenn ich einmal anfange, kann ich schwer aufhören. Ich rühr das Zeug aktuell nicht mehr an 🙅🏻♀️
Weg damit, Multi!
23 фев 22 написано членом: Mimpelchen
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Shit happens....jeden Tag können wir es besser machen. Versuchen tu ich es jedenfalls...🤣
23 фев 22 написано членом: Multigirl80
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Hallo Multigirl. Das ist genau die richtige Einstellung.
23 фев 22 написано членом: LuftundLiebe
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Hilft ja nix. Unterm Strich sind trotzdem 40kg weg 🤷🏽♀️ und den Rest schaff ich auch wieder
23 фев 22 написано членом: Multigirl80
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Multigirl, das kenne ich auch, Verstand sagt gute Dinge, aber die Finger scheinen eigenen Steuerelement zu haben und schaufeln, schaufeln... Und der Mund geht auf 🙈🙈🙈 Wir müssen an Reflexen feilen 🤭 Das schaffen wir 💪😇👍
23 фев 22 написано членом: Shiva1705
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...bei mir war leider auch Schwäche angesagt😕Das können wir besser!!!🍀🐞💚
23 фев 22 написано членом: *Skorpion-Queen*
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Gestern lief es besser, da ich sehr spät aus dem Stall kam hab ich dann "nur" zu einem Eiweißshake gegriffen, hab geduscht und bin ins Bett.
24 фев 22 написано членом: Multigirl80
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Multigirl80-Изменение Веса
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