taynascto- Журнал, 20 фев 22

Параметры Пользователя taynascto | < Предыдущая Запись |Следующий >

Просмотреть Диетический Календарь, 20 февраля 2022:

1539 ккал

Жир: 43,49г | Белк: 99,95г | Углев: 189,84г. Завтрак: Café, Melão, Carne de Porco Assada, Cuscuz (Cozido). Обед: Uva Itália, Legumes Cozidos, Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Carne de Vaca do Peito (apenas Parte Magra Consumida), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Ужин: Café, Queijo Minas, Batata Doce Cozida, Omelete ou Ovos Mexidos com Vegetais. Перекус/Другое: Iogurte Natural (Leite Integral), Dux Whey Protein Concentrado Coco, Pipoca. подробнее ...

1763 ккал

Упражнение: Дорожка - 39 минуты, Отдыхать - 16 часа и 21 минуты, Спать - 7 часа. подробнее ...

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

taynascto-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

taynascto- Журнал, 20 фев 22

Оставить свой Комментарий

taynascto-Изменение Веса