Fabií Faria- Журнал, 22 фев 22

Параметры Пользователя Fabií Faria | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 22 февраля 2022

65,5 кг Потеряно до сих пор: 7,5 кг. Еще предстоит сделать: 5,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 22 февраля 2022:

1495 ккал

Жир: 45,82г | Белк: 110,73г | Углев: 154,82г. Завтрак: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Goma de Tapioca, Ovo. Обед: Acém Cozido, Repolho-Roxo, Arroz Branco (Longo, Cozido), Feijão Preto Cozido. Ужин: Brócolis Cozido, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Curto, Cozido), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Перекус/Другое: Santa Helena Paçoquita (15g), Doce de Leite, Apti Cacau em Pó 100% sem Açúcar , Quaker Farelo de Aveia, Banana Prata, Leite (Leite Integral), Ovo Cozido. подробнее ...

2398 ккал

Упражнение: Горный Велосипед - 40 минуты, Силовая Тренировка - 1 час, Отдыхать - 14 часа и 20 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,4 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Fabií Faria-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Fabií Faria- Журнал, 22 фев 22

Оставить свой Комментарий

Fabií Faria-Изменение Веса