Teimuraz- Журнал, 01 ноя 14

Параметры Пользователя Teimuraz | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 01 ноября 2014

89,5 кг Потеряно до сих пор: 22,7 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 01 ноября 2014:

1961 ккал

Жир: 68,52г | Белк: 272,67г | Углев: 59,82г. Завтрак: Lutik Шампиньоны Резаные, Болгарский Перец, Яичный Белок, Красные Помидоры, Яичный Желток, Oltermanni Сыр 9%, Calve Кетчуп Томатный, Borges Оливковое Масло Класса Экстра. Обед: Хумус "Масбаха" с Пряными Травами, Куриные Грудки, Огурец (с Кожурой), Яичный Белок, Яичный Желток. Ужин: Каждый День Филе Трески, Приготовленная Квашеная Капуста. Перекус/Другое: Арахисовая Паста Стандарт, Вкуснотеево Творог Легкий, Творог (Обезжиренный), SAN 100% Pure Platinum Whey. подробнее ...

3885 ккал

Упражнение: Эллипс - 40 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час и 39 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 50 минуты, Отдыхать - 3 часа и 11 минуты, Спать - 8 часа, Сидеть - 9 часа и 40 минуты. подробнее ...

Потеряно 3,5 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Teimuraz-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Teimuraz- Журнал, 01 ноя 14

Оставить свой Комментарий

Teimuraz-Изменение Веса