summerraine- Журнал, 22 фев 22

I've gone through some unexpected changes recently and my living situation is less than ideal. I've had to make do with quick made processed foods and I know that's where my problem lies. i also haven't been doing much exercise. ready to change that, but not shaming myself for these fluctuations

127,9 кг Потеряно до сих пор: 2,1 кг.    Еще предстоит сделать: 41,7 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1433 ккал

Жир: 34,65г | Белк: 85,14г | Углев: 202,56г.   Завтрак: Sealtest Fat Free Skim Milk, Becel Margarine, Wonder Classic Thin Sandwich White, Black Pepper , Basil (Dried) , Baby Spinach, President's Choice Egg Whites. Обед: Bananas , Beatrice 1% Chocolate Milk, Parsley (Dried) , Black Pepper , White Rice, Cooked Broccoli (from Fresh), Chicken Drumstick (Skin Eaten). Ужин: Cheese Filled Tortellini. Перекус/Другое: Sealtest Fat Free Skim Milk, Chocolate Milk, Gummy Bears, Water , MadeGood Chocolate Chip Crispy Squares , Water . подробнее ...

3255 ккал

Упражнение: Работа - 1 час, Отдыхать - 15 часа и 15 минуты, Спать - 7 часа и 45 минуты. подробнее ...