chrisw77- Журнал, 21 фев 22

Параметры Пользователя chrisw77 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 21 февраля 2022

81,6 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 6,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 21 февраля 2022:

3220 ккал

Жир: 95,53г | Белк: 164,77г | Углев: 427,55г. Завтрак: Hunt's 100% Natural Tomato Ketchup, Better'n Eggs Better'n Eggs, Bang Cookies & Cream Craze High Protein Coffee, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Publix Quick Cooking Oats, Quaker Instant Oatmeal - Strawberries & Cream (30g), Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Vanilla (150g). После Завтрака: Gatorade Pre-workout. До Обеда: Malt-O-Meal Frosted Flakes, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk. Обед: Nature's Best Perfect Low Carb Isopure Whey Protein Isolate - Dutch Chocolate, Coffee (Brewed From Grounds). Ужин: Red Baron Brick Oven Crust Pepperoni Pizza, Breyers Oreo Cookies & Cream Ice Cream, White Cake (Home Recipe or Purchased). После Ужина: Multivitamins. подробнее ...

3909 ккал

Упражнение: Приготовление Пищи - 15 минуты, Силовая Тренировка - 1 час и 30 минуты, Работа во Дворе (в Саду) - 1 час и 30 минуты, Супермаркет Торговый - 45 минуты, Отдыхать - 1 час и 30 минуты, Принятие Душа - 30 минуты, Сидеть - 7 часа, Спать - 8 часа и 30 минуты, Вождение - 1 час и 30 минуты, Работа по Дому - 1 час. подробнее ...

постоянный вес

3 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

chrisw77-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

chrisw77- Журнал, 21 фев 22

Оставить свой Комментарий

chrisw77-Изменение Веса