Alfonso Benavides- Журнал, 21 фев 22

Typical breakfast, two eggs with spinach, onions, tomato, peppers, bacon bits, (oh forgot to add cilantro ! 😋), cup of fat free milk, slice of keto bread, a little butter. This will quench my hunger till noon no problem 👍🏻

132,5 кг Потеряно до сих пор: 7,1 кг.    Еще предстоит сделать: 48,6 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1316 ккал

Жир: 43,60г | Белк: 98,37г | Углев: 122,86г.   Завтрак: Butter (Salted) , Extraordinary Bites Keto Bread, Milk (Nonfat) , Oscar Mayer Real Bacon Bits, Egg, Yakult Yakult . Обед: Crush Soda Orange Soda (Can), Beef Brisket (Whole, Lean Only) . Ужин: Mayonnaise , Milk (Nonfat) , Hebrew National 97% Fat Free Beef Franks, Extraordinary Bites Keto Bread. Перекус/Другое: Gamesa Mamut, Milk (Nonfat) . подробнее ...