nqtih- Журнал, 21 фев 22

Параметры Пользователя nqtih | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 21 февраля 2022

81,7 кг Потеряно до сих пор: 16,3 кг. Еще предстоит сделать: 11,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 21 февраля 2022:

1802 ккал

Жир: 81,55г | Белк: 71,70г | Углев: 192,70г. Завтрак: Nestlé Leite Ninho Integral, Mariza Canela em Pó , Casa de Bolos Bolo de Milho, Sadia Mussarela, Aurora Salame, Subway Tomate, Pullman Pão Tradicional, Qualitá Ovo tipo Extra Branco , Garoto Talento Dark 50% Cacau Laranja. Обед: Galo Macarrão Cozido, Sadia Salsicha, Garoto Talento Avelã , Garoto Talento Dark 50% Cacau Laranja. Ужин: Pear, Garoto Talento Nibs de Cacau Dark 70%, Club Social Biscoito Salgado Integral, Saúde no Copo Bauru de Frango. подробнее ...

2097 ккал

Упражнение: Танцевать (Быстро, с Елементами Аэробики) - 15 минуты, Отдыхать - 15 часа и 45 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 0,3 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

nqtih-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

nqtih- Журнал, 21 фев 22

Оставить свой Комментарий

nqtih-Изменение Веса