chaewiy- Журнал, 21 фев 22

setelah kurleb 1.5 thun g olrhga dan g defkal, brantakan bgt makanny krn stress kuliah jdny naik 6kg wkw, yuk bsa yuk defkal lg :)

---

1568 ккал

Жир: 69,13г | Белк: 68,81г | Углев: 174,88г.   Завтрак: Sari Roti Roti Sobek Coklat. Обед: Cabai Merah atau Rawit, Ikan Teri, Durian, SuperIndo Rolade Ayam, Paha Ayam Panggang (Kulit Dimakan), Margarin, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Ужин: Pisang Goreng, SuperIndo Rolade Ayam, Telur Dadar, Margarin, Cabai Merah atau Rawit, Durian, Paha Ayam Panggang, Nasi Putih. Перекус/Другое: Qtela Keripik Singkong Balado, Gery Extrude Coklat. подробнее ...