RenataJoy- Журнал, 21 фев 22

На обед куриное филе в маринаде из имбиря, чеснока и сока грейпфрута + салат из моркови и капусты 🥗

---

1300 ккал

Жир: 72,91г | Белк: 110,58г | Углев: 53,98г.   Завтрак: Грейпфрут, De Luxe Кунжутное Масло, Кофе, Укроп, Сыр Чечел, Favita Сыр Мягкий, Льняные Семена, Помидоры, Болгарский Перец, Яичница. Обед: De Luxe Кунжутное Масло, Капуста Белокочанная, Льняные Семена, Морковь, Куриные Грудки (Запеченые). Ужин: Верес Горчица Французская, MLEKOVITA Греческий Йогурт 10%, Шпинат, Льняные Семена, Кальмар Отварной, Favita Мягкий Соленый Сыр, Огурец (с Кожурой). Перекус/Другое: Приготовленный Яичный Белок. подробнее ...

2246 ккал

Упражнение: Apple Health - 24 часа. подробнее ...