zextras- Журнал, 21 фев 22

Параметры Пользователя zextras | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 21 февраля 2022

85 кг Потеряно до сих пор: 6 кг. Еще предстоит сделать: 8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 21 февраля 2022:

1629 ккал

Жир: 81,10г | Белк: 126,60г | Углев: 100,90г. Завтрак: Красные Вишни. Обед: Смешанный Зеленый Салат, Картофель Отварной, Скумбрия Холодного Копчения. Ужин: Салат из Помидоров и Огурцов, Говядина Отварная. Перекус/Другое: А ЛА КАЙМАК Творожный Сыр, Хлеб из Цельной Пшеницы, Хлеб Черный, Bonfesto Рикотта Лайт, Пятерочка Киви, Миндаль. подробнее ...

2249 ккал

Упражнение: Зарядка - 20 минуты, Отдыхать - 15 часа и 40 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

постоянный вес

Поддержка

zextras-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю