|
Пересчитала сегодня свою суточную норму для потери веса. FS насчитал 1700, не понимаю как я считала, но в начале пути было 1340. И я постоянно хочу жрать, срываюсь, и получаю большой плюс. Ну поехали, 1700 ккал.
|
1684 ккал
|
Жир: 60,32г | Белк: 123,97г | Углев: 154,39г.
Завтрак: Зеленая Грядка Салат Листовой Афицион, Реми Яблоко Гала Молдова, Альметте Творожный Сыр с Зеленью, Bombbar Овсяное Печенье Ягодный Микс, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Эко Яйцо, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Семь Злаков, Скоморошка Молоко Фермерское Летнее, Bombbar Паста Соленая Карамель с Кешью, Черная Смородина, Кофе Эспрессо, Витапром Льняная Каша Моментальная. Обед: Greenfield Чай Чёрный Earl Grey Fantasy, Зеленая Грядка Салат Листовой Афицион, Реми Яблоко Гала Молдова, Огурец (с Кожурой), Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Мой Белок Яичный , Эко Яйцо, Шпинат. Ужин: Мидии, Брокколи на Пару, Салат Ромэн или Соз, Огурец (с Кожурой). Перекус/Другое: Реми Яблоко Гала Молдова, Творог 5%, Скоморошка Молоко Фермерское Летнее, Curtis Чай Зеленый, Черная Смородина, Fit Parad Заменитель Сахара. подробнее ...
|
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Сандрита93-Изменение Веса
|
