big-bert- Журнал, 31 окт 14

Параметры Пользователя big-bert | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 31 октября 2014

111,5 кг Потеряно до сих пор: 4,6 кг. Еще предстоит сделать: 26,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 31 октября 2014:

669 ккал

Жир: 26,84г | Белк: 39,62г | Углев: 65,32г. Завтрак: Wasa Ballaststoffe, Marmelade, Rela Halbfett-Magarine. Перекус/Другое: Alnatura Frankfurter, Salami, Knorr Activ Chinesische Gemüsesuppe, Kaffee mit Milch. подробнее ...

4937 ккал

Упражнение: Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 20 минуты, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 30 минуты, Серии Упражнений в Оздоровительном Клубе - 45 минуты, Тренажер (Умеренный) - 30 минуты, Стоять - 2 часа, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 7 часа, Спать - 7 часа, Отдыхать - 3 часа и 55 минуты, Вождение - 1 час. подробнее ...

Потеряно 1,0 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

big-bert-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

big-bert- Журнал, 31 окт 14

Оставить свой Комментарий

big-bert-Изменение Веса