Fkbellaaa- Журнал, 21 фев 22

Menu makan siang hari ini; +/- 320 kalori. Dada ayam panggang geprek, telur rebus, sayur bayam, tomat dan timun + sambel 😁

Semangat diet! 💪

---

626 ккал

Жир: 15,73г | Белк: 38,51г | Углев: 86,80г.   Завтрак: Cimory Greek Style Yogurt Low Fat, Fuji Apples. Обед: Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), Cucumber (Peeled), Uleg Sambal Pedas, Nasi Putih, Boiled Egg, Tomatoes, Cooked Spinach (from Fresh, Fat Added in Cooking). Ужин: Fitbar Fitbar Fruits Delight, Herbalife F1 Shake Mix Dutch Chocolate. подробнее ...

1840 ккал

Упражнение: Зумба (Zumba) - 1 час, Отдыхать - 19 часа, Спать - 4 часа. подробнее ...