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1218 ккал
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Жир: 44,16г | Белк: 54,09г | Углев: 168,49г.
Завтрак: 피비핏 무설탕 피넛버터 파우더, Quaker 오트밀 오리지널, 인테이크 소이밀크, 팔레오 햄프씨드, 누티바 치아씨드, 말린 호박씨, 냉동 블루베리, 껍질벗긴 해바라기씨, 호두. Обед: 피비핏 무설탕 피넛버터 파우더, 토마토, 찐단호박, 찐고구마, 파프리카, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 당근, 콜라비, 싸리재 흑임자깨가루, 네이쳐패스 헤리티지 플레이크, 피비핏 무설탕 피넛버터 파우더, 느타리버섯, 들기름, 아몬드, 누티바 치아씨드, 인테이크 소이밀크, 야채샐러드 (드레싱없이). Ужин: 단호박찜, Wasa Sourdough Whole Grain Crispbread, 렌즈콩, 토마토, 커클랜드 마리나라 소스, 가지구이, 파프리카, 주키니/서양애호박(소금, 물기제거, 조리, 삶음). Перекус/Другое: 다노샵 다노바, 단호박찜, 콜라비. подробнее ...
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