ElenaDerugina- Журнал, 21 фев 22

Параметры Пользователя ElenaDerugina | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 21 февраля 2022

74 кг Потеряно до сих пор: 5 кг. Еще предстоит сделать: 7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 21 февраля 2022:

1928 ккал

Жир: 89,47г | Белк: 67,89г | Углев: 200,67г. Завтрак: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Крымхлеб Хлеб Фруктово-Ореховый, Азбука Вкуса Винегрет с Квашеной Капустой , Макфа Макароны Отварные. Обед: Smart Миндаль, Мандарины, Superbar Батончик Неглазированный "Кокос", Азбука Вкуса Винегрет с Квашеной Капустой , Фасоль Стручковая с Луком и Яйцом, Макфа Макароны Отварные. Ужин: Фасоль Стручковая с Луком и Яйцом, Мандарины, Азбука Вкуса Винегрет с Квашеной Капустой . Перекус/Другое: Фуджи Яблоко , Superbar Батончик Неглазированный "Лимонный Пирог", Магнит Банан, Wellness Печенье с Витаминами No Added Sugar, Холодный Кофе со Сливками и Сахаром. подробнее ...

2094 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 45 минуты, Отдыхать - 15 часа и 15 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 4,2 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

ElenaDerugina-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

ElenaDerugina- Журнал, 21 фев 22

Оставить свой Комментарий

ElenaDerugina-Изменение Веса