afonsomartins1- Журнал, 20 фев 22

Параметры Пользователя afonsomartins1 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Com a mesma camisa, diferença de 1 ano entre as fotos, dieta e treinos realizados com muita determinação e força de vontade, o processo segue✌️

Просмотреть Диетический Календарь, 20 февраля 2022:

1788 ккал

Жир: 48,80г | Белк: 150,15г | Углев: 188,95г. Завтрак: Piracanjuba Leite Desnatado, Pretorian Whey Protein, Growth Supplements Whey Concentrado, Café com Açúcar, Cuscuz (Cozido), Ovo Mexido. Обед: Tambaqui, Salada de Folhas, Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz com Legumes. Ужин: Maratá Café com Leite, Ovo Frito, Cuscuz (Cozido). Перекус/Другое: Maratá Café com Leite , Banana, Farinha de Mandioca, Ovo Mexido. подробнее ...

2283 ккал

Упражнение: Езда на Велосипеде (Неторопливая) - <16 км/ч - 1 час, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

12 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

afonsomartins1-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

afonsomartins1- Журнал, 20 фев 22

Оставить свой Комментарий

afonsomartins1-Изменение Веса