chrisw77- Журнал, 20 фев 22

Параметры Пользователя chrisw77 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 20 февраля 2022

81,6 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 6,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 20 февраля 2022:

3340 ккал

Жир: 113,00г | Белк: 188,18г | Углев: 393,27г. Завтрак: Bang Cookies & Cream Craze High Protein Coffee, Better'n Eggs Better'n Eggs, Hunt's 100% Natural Tomato Ketchup, Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Vanilla (150g), Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Quaker Instant Oatmeal - Strawberries & Cream (30g), Publix Quick Cooking Oats. Обед: Optimum Nutrition Gold Standard Casein - Cookie Dough, Nature's Best Perfect Low Carb Isopure Whey Protein Isolate - Dutch Chocolate, Optimum Nutrition Micronized Creatine Powder, Coffee (Brewed From Grounds). Ужин: White Cake (Home Recipe or Purchased), Taco Bell Steak Quesarito, Taco Bell Beefy 5-Layer Burrito, Taco Bell Cheesy Gordita Crunch. После Ужина: Vitafusion Energy B12 Gummy Vitamins, Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins. подробнее ...

2502 ккал

Упражнение: Сидеть - 5 часа, Принятие Душа - 15 минуты, Работа по Дому - 30 минуты, Вождение - 1 час, Приготовление Пищи - 15 минуты, Bus Driving - 7 часа, Спать - 10 часа. подробнее ...

Набралось 4,8 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

chrisw77-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

chrisw77- Журнал, 20 фев 22

Оставить свой Комментарий

chrisw77-Изменение Веса