Взвешивание (без записи в журнале) 20 февраля 2022
|
97,5 кг
Потеряно до сих пор: 40,8 кг.
Еще предстоит сделать: 5,0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2500 ккал
|
Жир: 170,24г | Белк: 102,96г | Углев: 121,60г.
Завтрак: Egg White, Tabasco Original Pepper Sauce, Coffee, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Heinz Tomato Ketchup, Black Pepper, Cento Artichoke Hearts, Safeway Greek Feta Vinaigrette Salad Dressing. Обед: Kraft Blue Cheese Crumbles, Hard-Boiled Egg, Safeway Select Greek Feta Vinaigrette, Athens Spanakopita, Ken's Steak House Blue Cheese Dressing. Ужин: Girard's Light Champagne Dressing, Bel Frantoio Mixed Mediterranean Olives, Gardein Golden Fishless Filet. Перекус/Другое: Boiled Egg, Babybel Mini Light Cheese, Egg Yolk , Harry & David Honey Roasted Sesame Sticks, Hard-Boiled Egg, Pringles Sour Cream & Onion Potato Crisps, Johnny's Seasoning Salt, Tic Tac Tic Tac, Mountain Dew Diet Mountain Dew (20 oz), Great Value String Cheese, Ice Breakers Cool Mint Mints, Coffee. подробнее ...
|
|
3702 ккал
|
Упражнение:
Сидеть - 4 часа, Учеба - 5 часа, Работа по Дому - 2 часа, Вождение - 3 часа и 30 минуты, Ходьба по Магазинам - 1 час, Спать - 8 часа и 30 минуты. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
me,myselfandi-Изменение Веса
|
