nkelnhofer- Журнал, 30 окт 14

Параметры Пользователя nkelnhofer | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 30 октября 2014

84,4 кг Потеряно до сих пор: 6,4 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 30 октября 2014:

3426 ккал

Жир: 105,16г | Белк: 301,63г | Углев: 334,79г. Завтрак: silk silk almond coconut blend, Grenade Hydra 6 Protein Powder, Skippy Natural Super Chunk Peanut Butter, Quaker Rice Cakes - Chocolate Crunch, Blueberries, Kashi GOLEAN Original Cereal. Обед: Nestle Crunch Candy Bars (Fun Size), Peanuts, Jamie's Chili 93/99, Green String Beans, Broccoli, Roundy's Boneless Skinless Chicken Breast. Ужин: Medium Chocolate Chip Cookie Dogh 31 Below, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - White Chocolate. Перекус/Другое: protein crunchy granola Nature Valley, Roundy's Low Fat Cottage Cheese, Dymatize Nutrition Elite Casein - Rich Chocolate, Strawberries, Blueberries. подробнее ...

2830 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час и 45 минуты, Отдыхать - 14 часа и 15 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 1,6 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

nkelnhofer-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

nkelnhofer- Журнал, 30 окт 14

Оставить свой Комментарий

nkelnhofer-Изменение Веса