samiraache- Журнал, 29 окт 14

Параметры Пользователя samiraache | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 29 октября 2014

56,2 кг Потеряно до сих пор: 16,6 кг. Еще предстоит сделать: 3,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 29 октября 2014:

651 ккал

Жир: 10,72г | Белк: 37,96г | Углев: 106,71г. Завтрак: Cenouras, Maçã, Mamão, Limão, Couve Manteiga Crua, Gengibre, Mãe Terra Guaraná em Pó, Kero Coco Água de Coco. Обед: Salmão no Forno ou Grelhado, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Tomates, Alface, Feijão Preto, Brócolis. Ужин: Isabela Bolacha Água e Sal, Laranjas, Kiwi, Nestlé Chamyto Big. Перекус/Другое: Mais Vita Suco de Soja Morango. подробнее ...

1890 ккал

Упражнение: Сидеть - 5 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 4 часа, Силовые Тренировки (Умеренные) - 50 минуты, Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 10 минуты, Отдыхать - 8 часа, Спать - 6 часа. подробнее ...

Потеряно 1,8 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

samiraache-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

samiraache- Журнал, 29 окт 14

Оставить свой Комментарий

samiraache-Изменение Веса