Взвешивание (без записи в журнале) 29 октября 2014
|
81,7 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 2,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
3108 ккал
|
Жир: 106,63г | Белк: 199,10г | Углев: 349,89г.
Завтрак: Pomme, Café au Lait, Pommes de Terre Frites (Salées), Kraft Beurre Arachide, Auger Pain Style Italien 100% Blé, Omelette ou Oeuf Brouillé avec Des Légumes. Обед: Café au Lait, Banane, Oignons, Steak de Cheval, Great Value Maïs 2 Couleurs à Grain Entiers. Ужин: Pêche Poire Abricot Anana Cerise Salade de Fruits (Solides et Liquides,Paquets d'Eaux, en Conserve), Céleri, Maille Moutarde de Dijon, Kraft Singles (19g), Mastro Genoa Salami, Charcuterie en Tranches de Jambon, Auger Pain Style Italien 100% Blé. Перекус/Другое: Tim Hortons Coffee with Milk (Large), Café au Lait, Welch's Collations aux Fruits, Nestle Turtle Pavanés Pralinées, Kaizen 100% Whey Protein Isolate, Sealtest Fromage Cottage 1%, Dad's Oatmeal Cookies, Premier Nutrition Protein Bar Yogurt Peanut Crunch. подробнее ...
|
|
3133 ккал
|
Упражнение:
Сидеть - 5 часа, Езда на Велосипеде (Умеренная) - 21 км/ч - 30 минуты, Вождение - 7 часа, Стоять - 2 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час и 30 минуты, Спать - 7 часа, Отдыхать - 1 час. подробнее ...
|
Набралось 1,9 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
