*Starshine*- Журнал, 17 фев 22

3 lbs down. Sticking religiously to my plan. Holding off on exercising till it's a bit less painful. The loss is a happy surprise though, even if it's only due to losing post-flight inflammation/water retention. I'll take it!

136,5 кг Потеряно до сих пор: 3,2 кг.    Еще предстоит сделать: 23,1 кг.    Следовательность диеты: 100%.

---

1704 ккал

Жир: 72,21г | Белк: 110,72г | Углев: 152,87г.   Завтрак: Tea with Milk. Обед: Oscar Mayer Deli Fresh Smoked Ham, Scallions or Spring Onions, Publix Red Bell Pepper, Land O'Lakes Salted Butter, Kroger Eggs (Large), Thomas' Everything Bagel. Ужин: Bell Peppers, Kraft Creamy Caesar Dressing, Lowfat Chicken Nuggets, Mixed Salad Greens, Philadelphia Original Cream Cheese, Aunt Nellie's Sweet & Sour Red Cabbage, Cooked Broccoli (from Fresh), Cooked Salmon. Перекус/Другое: Fry's Turkish Delight, Tea with Milk, Hellmann's Real Mayonnaise, Calavo Avocado, Tea with Milk, Water, Strawberries. подробнее ...

3390 ккал

Упражнение: Вождение - 45 минуты, Отдыхать - 15 часа и 15 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...