YULIYA_TA- Журнал, 17 фев 22

Тестирую бурдельку из 100 мл кефира с льняной мукой натощак.говорят, очищает кишечник. Сегодня 6_й день и снова разболелся живот, к чему бы это?!

по БЖУ и калл сегодня чуть выше нормы ибо встретились с другом вечером в кофейне и я выпила латте и матчу на кокосовом. посмотрим, что завтра будет на весах?!

Завтра пятница 🙏
Сложная неделя выдалась, однако

55,6 кг Потеряно до сих пор: 1,4 кг.    Еще предстоит сделать: 2,6 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1819 ккал

Жир: 78,85г | Белк: 167,45г | Углев: 94,42г.   Завтрак: Гиагинский Молзавод Адыгейский Традиционный Сыр, Суздальский Молочный Завод Сметана 15%, Суп Овощной, Масляный Король Мука Льняная, Простоквашино Кефир 2,5%. Обед: Мистраль Хлебцы с Красным Булгуром и Базиликом, Оливковое Масло, Огурец (без Кожуры), Пекинская Капуста, Авокадо Авокадо, Саянский Бройлер Бедро Куриное Отварное без Кожи, Нам Ням Отварное Филе Индейки. Ужин: Матча, Etlon Латте на Кокосовом Молоке. Перекус/Другое: Questbar Peanut Butter Brownie Smash, Mr. Djemius Rocky Maffin Двойной Шоколад, Село Зеленое Творог 5%, Dymatize ISO-100. подробнее ...