ahmedmdiab- Журнал, 28 окт 14

Параметры Пользователя ahmedmdiab | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 28 октября 2014

80 кг Потеряно до сих пор: 20,3 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 28 октября 2014:

407 ккал

Жир: 11,47г | Белк: 21,42г | Углев: 54,68г. Завтрак: Whole Wheat Bread. Обед: Mixed Salad Greens, Tuna in Water (Canned). Ужин: Plain Yogurt. Перекус/Другое: Cappuccino, Nescafe 3 in 1 Coffee. подробнее ...

2955 ккал

Упражнение: Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 15 минуты, Бег - 10 км/ч - 25 минуты, Отдыхать - 3 часа и 50 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час, Сидеть - 30 минуты, Вождение - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 9 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 2,3 кг за Неделю

10 Сторонников Поддержка

Комментария

Awesome!

28 окт 14 написано членом: myawethinTICself

Great! Your weight history is now in the green zone!

01 ноя 14 написано членом: Deb_N


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

ahmedmdiab-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

ahmedmdiab- Журнал, 28 окт 14

Оставить свой Комментарий

ahmedmdiab-Изменение Веса