Взвешивание (без записи в журнале) 28 октября 2014
|
81,5 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 2,1 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
3089 ккал
|
Жир: 91,69г | Белк: 232,91г | Углев: 335,66г.
Завтрак: Café au Lait, Banane. Обед: Auger Pain Style Italien 100% Blé, Café au Lait, Blanc d'Oeuf Cuit, Mini-Carottes, Kraft Singles (19g), Maille Moutarde de Dijon, Mastro Genoa Salami, Jambon Tranché (Régulier, Environ 11% de Matières Grasses ). Ужин: Bassé Noix de Cajou Crues, Great Value Haricots Rouge Foncé, Dinde. Перекус/Другое: Sealtest Fromage Cottage 1%, Auger Pain Style Italien 100% Blé, Tim Hortons Coffee with Milk (Large), Vachon Jos Louis, Café au Lait, Dad's Oatmeal Cookies, Edge with Protein, Chocolate Peanut Butter, 100% Whey Protein Isolate. подробнее ...
|
|
3386 ккал
|
Упражнение:
Отдыхать - 55 минуты, Сидеть - 3 часа, Езда на Велосипеде (Умеренная) - 21 км/ч - 20 минуты, Стоять - 2 часа, Вождение - 7 часа, Спать - 9 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 30 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час и 15 минуты. подробнее ...
|
Набралось 2,9 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
