Взвешивание (без записи в журнале) 28 октября 2014
|
63,6 кг
Потеряно до сих пор: 33,9 кг.
Еще предстоит сделать: 0,1 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1276 ккал
|
Жир: 44,59г | Белк: 42,26г | Углев: 174,49г.
Завтрак: Minvita Baobab Superfruit Powder, Innocent Strawberries & Bananas Smoothie, Birt&Tang Lifestyle Ginger Herbal Tea, Tropicana Orange Juice Original (with Juicy Bits). Обед: Baxters Hearty Chicken and Vegetable, Sainsbury's Spring Vegetable Soup. Ужин: Sacla' Sun Dried Tomato Paste, Tesco Mozzarella Sticks, Morrisons Cheddar & Jalapeno Bites, Old El Paso Sliced Green Jalapenos, Discovery White Wraps, Tesco Chestnut Mushrooms, Tesco Reduced Fat Unsmoked Bacon Rashers, Pepper or Hot Sauce, Arla Lactofree Cheese, Onions, Sweet Red Peppers, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Newman's Own Italian Dressing. Перекус/Другое: Cantaloupe, Fruit Syrup, Co-Op Victoria Sponge Cake, Birt&Tang Lifestyle Ginger Herbal Tea. подробнее ...
|
|
2190 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 45 минуты, Ходьба по Магазинам - 20 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 10 часа и 55 минуты, Спать - 8 часа, Сидеть - 4 часа. подробнее ...
|
Набралось 3,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
