DehRunaway- Журнал, 16 фев 22

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Mega desanimada essa semana.
O trabalho está pesado e estressante, estou com dificuldade porque o estresse me faz querer comer por ansiedade...
Comi pão, cachorro quente, churros.. tudo o que não devia, além de ter quebrado a cetose e não estar conseguindo seguir o jejum intermitente parei o consumo de água.
Definitivamente preciso de ajuda psicológica e pretendo marcar médico essa semana e o nutricionista já está marcado pro sábado.
Só queria desabafar mesmo, tem dias que parece que a comida é a única coisa que dá forças.

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Комментария

tá tudo bem. não se cobra tanto... tem dias que a gente precisa de uma tregua mesmo :') só não desiste!

16 фев 22 написано членом: guriaachan

Meu anjo, dei uma lida rápida nos seus posts. Vc tem quantos anos? Aparentemente vc precisa primeiro buscar melhorar nos aspectos psicológicos. Talvez seja a parte mais complicada msm, mas é possível. Estabilizando esta parte fica mais fácil melhorar a questão do peso. Vc tbm pode começar a meditar. Ha ótimos app gratuitos que ajudam muito pra quem quer começar. Viva um dia de cada vez. E busque apoio em pessoas confiáveis e honestas, que saberão te entender.

28 июн 22 написано членом: Nilton139

Eu sinto isso tbm, parece que dá um conforto a comida, me faz relaxar.

28 июн 22 написано членом: feeh.nandaa

Faz academia, resolve o psicológico e tira a compulsão por comida. Passei anos evitando, odiava atividade física, hoje faz 1 ano e nunca mais na vida eu paro de fazer musculação!

28 июн 22 написано членом: davisxavier1984


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