idealnermin- Журнал, 28 окт 14

Параметры Пользователя idealnermin | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 28 октября 2014

75,4 кг Потеряно до сих пор: 0,4 кг. Еще предстоит сделать: 11,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 28 октября 2014:

1942 ккал

Жир: 90,44г | Белк: 114,03г | Углев: 165,77г. Завтрак: Kepekli Krep, Kepekli Krep, Haşlanmış Yumurta, Ceviz, Süt, Keçi Peyniri, Salam. Обед: Sütaş Ayran, Kaşarlı Pide, Et Döner, Lavaş. Ужин: Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Pirinç Pilavı, Etli Nohut. подробнее ...

2068 ккал

Упражнение: Длительная Прогулка Пешком - 35 минуты, Отдыхать - 15 часа и 25 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 3,5 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

idealnermin-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

idealnermin- Журнал, 28 окт 14

Оставить свой Комментарий

idealnermin-Изменение Веса