|
Slept 6.8hrs last night. Mask leak. no BM 3 days
|
125,6 кг
Потеряно до сих пор: 31,3 кг.
Еще предстоит сделать: 59,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1250 ккал
|
Жир: 43,33г | Белк: 54,71г | Углев: 166,96г.
Завтрак: Tap Water, PROTEIN_POULTRY_Turkey Pepper Fajitas_ Deelbee, Tangerines (Mandarin Oranges), Hummus, Kirkland Signature Oven Roasted Turkey, Stonemill Sourdough Multigrain Bread. Обед: Tap Water, Hellmann's Olive Oil Mayonnaise, Mustard, Kirkland Signature Organic No-Salt Seasoning, Black Pepper, Splenda Stevia, Bragg Apple Cider Vinegar, Onions, Red Sweet Pepper, Egg, Potatoes (Flesh, Without Salt, Microwaved). Ужин: Coffee, Tap Water, Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types), Hummus, Mustard, Onions, Tomatoes, Stonemill Sourdough Multigrain Bread, PROTEIN_BEAN+MEAT_50:50 Veggie Bean+Beef Burger Patties_ Deelbee. Перекус/Другое: Kirkland Signature Men 50+ Multivitamin & Minerals, Taro Pharmaceuticals Taro-Docusate - Docusate Sodium, Kirkland Signature Vitamin D3 (25Mcg / 1000 IU), Tap Water. подробнее ...
|
|
6709 ккал
|
Упражнение:
Physiotherapy-20 min - 20 минуты, Fitbit-4602steps - 4 часа и 30 минуты, Отдыхать - 12 часа и 25 минуты, Спать - 6 часа и 45 минуты. подробнее ...
|
Набралось 6,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
