gswizzle- Журнал, 27 окт 14

hell yea, hit the green on the weight loss bar, 180 here I come,ill evaluate later as to 180 being my finite goal, or shoot for a crazy number like 160 lol

---

1326 ккал

Жир: 71,58г | Белк: 66,17г | Углев: 101,40г.   Завтрак: Birds Eye Steamfresh Broccoli, Cauliflower & Carrots, Kraft Natural Finely Shredded Triple Cheddar Cheese, Jennie-O Extra Lean Turkey Bacon, All Whites 100% Liquid Egg Whites, Eggland's Best Large Grade A Eggs. Обед: Burger King Citrus Caesar Vinaigrette, Ground Beef (90% Lean / 10% Fat), Ortega Taco Seasoning Mix, Frank's Red Hot Buffalo Wing Sauce, Lettuce. Ужин: Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, General Mills Boo Berry Cereal, Eggland's Best Large Grade A Eggs, P.F. Chang's Sesame Chicken. Перекус/Другое: M&M's Peanut M&M's. подробнее ...

2574 ккал

Упражнение: Сидеть - 5 часа, Работа по Дому - 5 минуты, Вождение - 5 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 3 часа, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 10 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 7 часа и 40 минуты. подробнее ...