Взвешивание (без записи в журнале) 16 февраля 2022
|
86,5 кг
Потеряно до сих пор: 10,2 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2553 ккал
|
Жир: 88,25г | Белк: 195,94г | Углев: 241,60г.
Завтрак: Голден Яблоко, Дымка Печенье Сдобное Кольцо с Орехом, Банан, Молоко Зауралья Снежок, Коровка из Кореновки Молоко Цельное Сгущенное с Сахаром, Творог (Обезжиренный), Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Пекинская Капуста, Растворимый Кофе (из Порошка), Летний День Молоко 3,2%, Велес Карбонад Боярский, Милье Сыр Легкий 27%, Первый Хлебокомбинат Хлеб Уральский Новый Нарезанный. Обед: Хлебница Расстегай с Рыбой, Дымка Печенье Сдобное Кольцо с Орехом, Гречка Отварная, Куриные Грудки (Запеченые), Пекинская Капуста, Соль, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Ужин: Голден Яблоко, Банан, Коровка из Кореновки Молоко Цельное Сгущенное с Сахаром, Снежок Снежок 2,5%, Творог (Обезжиренный), Свинина Запеченая, Гречка Отварная, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Соль. подробнее ...
|
|
2424 ккал
|
Упражнение:
Баня - 30 минуты, Силовая Тренировка - 20 минуты, Отдыхать - 15 часа и 10 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 1,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
