Взвешивание (без записи в журнале) 15 февраля 2022
|
60,3 кг
Потеряно до сих пор: 23,4 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1954 ккал
|
Жир: 80,84г | Белк: 44,46г | Углев: 244,30г.
Завтрак: Easy Fruit Batter Cobbler, Friendly Farms vanilla caramel, Coffee. Обед: Sugar, Domino Sugar Light Brown Sugar, Land O'Lakes Salted Butter, Great Value Sweet Potato Fries, Apples, Heinz Tomato Ketchup, Omlet 3 Egg 1 Single. Ужин: Giant Eagle Soft Taco Size Tortillas, Meijer Finely Shredded Mexican Cheese, Simply Nature Refried Black Beans, Giant Eagle Red Enchilada Sauce, Reggano 100% Real Parmesan & Romano Grated Cheese Blend, Portmann's Buttermilk Ranch Dressing, Rothbury Farms Cheese Garlic Croutons, Green Leaf Lettuce, red enchilada sauce, refried black beans, Finely Shredded Mexican Cheese, Soft Taco Size Tortillas. Перекус/Другое: Edy's Fun Flavors - Double Fudge Brownie, Russell Stover Assorted Fine Chocolates (2), Cheez-It Crackers, Quaker Life Cereal - Original, Friendly Farms Unsweetened Vanilla Almond Milk. подробнее ...
|
|
1990 ккал
|
Упражнение:
Принятие Душа - 15 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 10 минуты, Просмотр Телевизора - 2 часа, Приготовление Пищи - 30 минуты, Мытье посуды - 20 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 9 часа и 25 минуты, childcare, sitting - 2 часа, Вождение - 1 час, Йога - 20 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 0,6 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
jaastruthers-Изменение Веса
|
