|
Mam problem z dodaniem cwiczen do kalendarza, ktos pomoze? Chce dodac skalpel chodakowskiej 40 minut. Nie wiem gdzie, co i jak.
|
1843 ккал
|
Жир: 52,55г | Белк: 128,44г | Углев: 221,92г.
Завтрак: Sante Musli Owocowe, Truskawki, Mleko z 2% Tłuszczu, Kawa. Обед: Jajko, Precision Engineered Whey Protein, Lidl Chleb Słonecznikowy, Masło, Pomidory, Czarny Pieprz, Herbata Ziołowa, Dulano Wafer Thin Ham. Ужин: kotleciki w ciescie, Herbata Ziołowa, Ryż Brązowy (Długoziarnisty, Gotowany), Gotowana Brukselka, kotleciki w ciescie, Herbata Ziołowa. Перекус/Другое: Bio Active Tea Pu Erh, Tuńczyk w Oleju (z Puszki), Masło, Chleb Biały, Jabłko, Precision Engineered Whey Protein, smothie ze szpinakiem 3. подробнее ...
|
|
2566 ккал
|
Упражнение:
Работа по Дому - 1 час и 20 минуты, Езда на Велосипеде (Быстрая) - 24 км/ч - 30 минуты, Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 50 минуты, Сидеть - 11 часа и 20 минуты, Отдыхать - 2 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
