zahra Alleysha- Журнал, 14 фев 22

Параметры Пользователя zahra Alleysha | < Предыдущая Запись |Следующий >

Просмотреть Диетический Календарь, 14 февраля 2022:

1010 ккал

Жир: 54,63г | Белк: 65,69г | Углев: 75,56г. Завтрак: Ultra Milk Susu UHT Full Cream (250ml), Granola, Kismis (tanpa Biji), Kacang Almond, Oatsy Oatmeal Rolled Oats. Обед: Telur Goreng, Sania Minyak Goreng, Sumber Selera Bakso Daging Sapi, Selada, Jamur Putih (Ditumis), Kubis Cina (Bok-Choy, Pak-Choi). Ужин: Jamur Dimasak, Tahu, Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Selada, Kubis Cina (Bok-Choy, Pak-Choi). Перекус/Другое: Kacang Almond. подробнее ...

1652 ккал

Упражнение: HIIT - 30 минуты, Отдыхать - 17 часа и 30 минуты, Спать - 6 часа. подробнее ...

5 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

zahra Alleysha-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

zahra Alleysha- Журнал, 14 фев 22

Оставить свой Комментарий

zahra Alleysha-Изменение Веса