|
Last weeks average daily intake 1823 cals.
|
73,5 кг
Потеряно до сих пор: 18,6 кг.
Еще предстоит сделать: 10,0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2245 ккал
|
Жир: 96,79г | Белк: 61,03г | Углев: 212,68г.
Завтрак: Raisins (Seedless), Weetabix Weetabix & Milk, Bonne Maman Raspberry Conserve, Tesco Crumpets (45g), Bertolli Light Spread, Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk. Обед: Lettuce, Tesco Egg Mayonnaise Sandwich Filler, Tesco Wholemeal Bread, Bertolli Light Spread, Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk. Ужин: Green Peas (Frozen) , Prosecco, Basque Burnt Cheesecake, Tesco Finest Potato Dauphinoise, Marks & Spencer Chicken Shortcrust Pastry Pie, Asda Cheese & Asparagus Tart . Перекус/Другое: Ritz The Original Cracker, Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk, Walkers French Fries Ready Salted (18g), Sugar, Coffee with Semi-Skimmed Milk. подробнее ...
|
|
3410 ккал
|
Упражнение:
Сидеть За Рабочим Столом - 2 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 4 часа, Работа во Дворе (в Саду) - 4 часа, Просмотр Телевизора - 4 часа, Спать - 8 часа, Отдыхать - 2 часа. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
