budjuli- Журнал, 13 фев 22

Параметры Пользователя budjuli | < Предыдущая Запись |Следующий >

День на 1450 ккал
БЖУ 80/60/145

☕️Завтрак: плющенная овсянка на растительном молоке, с фруктами и орехами. Кофе.
🥣 Обед: пшеничка с овощами, зелень с редькой и маслом авокадо, домашний пашет из куриной печени и колбаса фуэт.
🍽 Ужин: микс капусты с маслом авокадо, хек отварной. Кофе и батончик.

Просмотреть Диетический Календарь, 13 февраля 2022:

1416 ккал

Жир: 60,37г | Белк: 82,07г | Углев: 144,76г. Завтрак: Миндаль, АТБ Банан, Метро Киви, Сквирянка Крупа Овсяная Плющенная, Alpro Фундучное Молоко . Обед: Оливковое Масло, Паштет из Куриной Печени, Сильпо Рис с Овощами , Редька, Сухая или Твердая Салями. Ужин: Nestle Fitness Злаковый Батончик Шоколад, Оливковое Масло, Хек Отварной, Брокколи, Брюссельская Капуста, Цветная Капуста. подробнее ...

1913 ккал

Упражнение: Apple Health - 24 часа. подробнее ...

33 Сторонников Поддержка

Комментария

Для Вашего веса белков можно и 100 гр в день.

13 фев 22 написано членом: Oksana_den

*белка

13 фев 22 написано членом: Oksana_den

Можно.

13 фев 22 написано членом: budjuli

ммм🥰 нямка🤗🌼

13 фев 22 написано членом: DiasyaLi

Спасибо 😉

13 фев 22 написано членом: budjuli


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

budjuli-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

budjuli- Журнал, 13 фев 22

Оставить свой Комментарий

budjuli-Изменение Веса